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1149 kcal
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Fett: 10,14g | Eiw: 91,30g | Kohlh: 176,25g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), 切り干し大根, エノキ, 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, キャベツ, 玄米ごはん, 味の素 コンソメ, ぶなしめじ, ニンジン. Abendessen: ハインツ トマトケチャップ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 切り干し大根, わかめ, ご飯, キャベツ. Snacks/Sonstiges: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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