Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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78 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 176,46g.
Mittagessen: Pão Caseiro, President Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado. Abendessen: Alface de Folha Verde, Tomates, Sítio Boa Esperança Tofu Organico, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Chamyto Big Leite Fermentado, Chamyto Big Leite Fermentado. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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carlos 313131's Gewichtsverlauf
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