Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 21,21g | Eiw: 298,30g | Kohlh: 117,53g.
Frühstück: Coop Extra Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Walnuts, Apple, Gyllenhammars Havregryn. Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Ananas Fryst. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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