Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 152,78g.
Frühstück: Pisang, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: ABC Kecap Asin, Kaldu Rasa Jamur, Saori Saos Tiram, Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe, Kacang Panjang Hijau. Abendessen: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nursyadiah1710's Gewichtsverlauf
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