Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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53,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 93,77g | Kohlh: 215,08g.
Frühstück: Alteza Queso de Burgos, Huevo, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Espinacas Frescas, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Avena Crunchy Integral, Manzana Roja. Mittagessen: Mandarina, Alteza Queso de Burgos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Abendessen: Lomo de Cerdo Asado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alteza Queso de Burgos, Lidl Tortitas de Arroz . Snacks/Sonstiges: Pascual Leche Desnatada, Bizcocho, Galleta, Hacendado Chocolate Blanco, Huevo, Mercadona Copos de Avena , Galleta, Plátano, Té Verde, Mercadona Copos de Avena , Arándanos, Manzana. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sopitavegetal's Gewichtsverlauf
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