Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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78 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 118,27g | Kohlh: 192,88g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. Mittagessen: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Integral (Longo, Cozido), Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Abendessen: Sítio Boa Esperança Tofu Organico, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Extrato de Soja, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Banana Caturra, Natural Life Levedo De Cerveja, Quaker Farinha de Aveia. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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carlos 313131's Gewichtsverlauf
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