legaeva97's Notizen, 22 Feb 23

сегодня ровно месяц
Вес - 6,5 кг
Грудь -3
Под грудью -5
Талия -8
Живот -10
Бёдра -5
Поя бедр -3
Л рука -3. 5
П. Рука - 2.5
П ляжка - 5
Л ляжка -3. 5

ещё 2 дня в этом месяце были праздник, где ела все и алкоголь, держу дифицит кал и интервал 16/8 иногда 18/6

94,2 kg Bisher verloren: 10,8 kg.    Still to go: 9,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1309 kcal

Fett: 42,40g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 137,22g.   Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, J7 Апельсиновый Сок, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Форель Слабосоленая. Mittagessen: Пятерочка Банан, J7 Апельсиновый Сок, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. Abendessen: Фруто Няня Яблочное Пюре, Помидоры, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Maggi Листы для Жарки, Куриное Филе. mehr...