|
первый месяц прошел успешно,я довольна собой
|
1309 kcal
|
Fett: 42,40g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 137,22g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, J7 Апельсиновый Сок, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Форель Слабосоленая. Mittagessen: Пятерочка Банан, J7 Апельсиновый Сок, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. Abendessen: Фруто Няня Яблочное Пюре, Помидоры, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Maggi Листы для Жарки, Куриное Филе. mehr...
|
|
 Kommentare
Молодец!! Уже виден результат
22 Feb 23 vom Mitglied: masteritsa_m
|
Молодчина 💪🏼результат огонь) все получится 🫶🏻
22 Feb 23 vom Mitglied: Капитан Кальмар
|
Круто 🔥 к лету как раз будешь в форме.молодец!
22 Feb 23 vom Mitglied: лилия192
|
22 Feb 23 vom Mitglied: artik2
|
23 Feb 23 vom Mitglied: olga_melichova
|
Как вы справляетесь с кожей?? У меня живот висит ужасно и не знаю что делать, начала с января и как будто продвижение не каких нет, вес стоит и не ем нечего запретного😭😭😭
23 Feb 23 vom Mitglied: aleksandrat384
|
Очень заметно. Вы молодец
23 Feb 23 vom Mitglied: SeM_28
|
23 Feb 23 vom Mitglied: protiv_svoix_kg
|
Прекрасный результат 😍 как добились? Как питаетесь? Есть ли спорт?
23 Feb 23 vom Mitglied: Myx@
|
всегда воспринимаю фотографию справа как "после"
вообще не знаю почему люди стали делать не "до-после" , а "после-до"
23 Feb 23 vom Mitglied: D.a.n.i.i.l
|
Вы молодец! У вас все получится
23 Feb 23 vom Mitglied: ArteryTea
|
Живот сдулся !!! Молодец!
23 Feb 23 vom Mitglied: Krasotka Elena❤️
|
Питаюсь на дефиците калорий, начанала с 1780 при росте 163, позволяю иногда сладкое, но включаю в калорийность, спорта нет, и держу интервал 16/8 иногда 18/6
23 Feb 23 vom Mitglied: legaeva97
|
Так же было 2 праздника за это время, позволяла себе всё, в норму, и алкоголь ( больше нормы🤣)
23 Feb 23 vom Mitglied: legaeva97
|
Вау, у меня примерно такая же фигура была при весе 112 кг, как вы слева.Живота особо большого не было 110 см в объёме.Сейчас талия 78-79 см.Считать калории начала в декабре 22 года.Я считаю, что вы большая молодец если взялись за себя.И главное не останавливаться и не бросать на полпути.У вас все получится.
23 Feb 23 vom Mitglied: Мышь_серая
|
по мне так очень заметно, молодец, так держать 🤜
23 Feb 23 vom Mitglied: elena.loseva.86
|
23 Feb 23 vom Mitglied: Елена_Тарт
|
Очень заметно!!!!! Прямо умничка🎉Теперь главное не останавливаться и дойти до желаемого результата.
05 Mrz 23 vom Mitglied: marinabunkina7
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
legaeva97's Gewichtsverlauf
|