Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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88 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 61,50g | Eiw: 125,33g | Kohlh: 148,65g.
Frühstück: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Mãe Terra Chia Semente, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Mantiqueira Ovo Jumbo, Clara de Ovo. Mittagessen: Pronto Light Carne de Soja Moída, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Rezende Presunto, Sadia Mussarela, Tomates, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Italac Leite Condensado Zero Lactose, Mantiqueira Ovo Jumbo, Ameixas. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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monancyramone's Gewichtsverlauf
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