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ada perbedaan nya gasi? setidak nya lah ha tangan nya ga segede dlu
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1029 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 48,95g | Kohlh: 95,06g.
Frühstück: Minyak Kelapa, Selada, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Brokoli, Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Choki Choki Choki Stix, Telur Rebus, Ngetop Sosis Merah, Bakso Ikan, Seblak. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 36
 Kommentare
23 Feb 23 vom Mitglied: tiramisu oke
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itu keliatan perbedaannyaa. btw prosesnya berapa lama ka??
23 Feb 23 vom Mitglied: whiteskyy
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makan brp kalori perhari rata2nya?
23 Feb 23 vom Mitglied: Sinyo Target 70 Kg
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tips buat ngecilin tangannya ka
23 Feb 23 vom Mitglied: nuralaelah
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23 Feb 23 vom Mitglied: zaariza92
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sehari abis brp kalori ka
23 Feb 23 vom Mitglied: kenrinjanialtriqorina
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23 Feb 23 vom Mitglied: chaniago21
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23 Feb 23 vom Mitglied: silvidahlia20
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23 Feb 23 vom Mitglied: silvidahlia20
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Aku makan di 1.300-1500 KA perhari nya dulu si iya makan di bawah BMR tapi skrng ga dehh ngerii
23 Feb 23 vom Mitglied: elisadwi437
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23 Feb 23 vom Mitglied: elisadwi437
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Aku Olga home warkout di rumah 7 kali dlm seminggu tapi pling sehari nya cmn 15 menit Tan aja,tapi kalau ada waktu si angkat beban ka
23 Feb 23 vom Mitglied: elisadwi437
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23 Feb 23 vom Mitglied: elisadwi437
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23 Feb 23 vom Mitglied: badfi
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23 Feb 23 vom Mitglied: elisadwi437
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Workout nya pakai youtube siapa ka?
23 Feb 23 vom Mitglied: ansyl_
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23 Feb 23 vom Mitglied: kuinginturun8kg
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@ansyl: aku pake yt skwaad fitness KA yang coach nya KA Ajeng yg hiit cardio samaful body warkout
23 Feb 23 vom Mitglied: elisadwi437
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berapa lama kak nuruninnya?
23 Feb 23 vom Mitglied: Novaa13
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Kaka pakai apknya yg premium ya ka? Supaya tau kita abis brp kalori yg kita mkn?
23 Feb 23 vom Mitglied: kenrinjanialtriqorina
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elisadwi437's Gewichtsverlauf
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