seher.ceylan's Notizen, 23 Feb 23

Şşş bi şey yok 

şekersiz içsen diyet sağlam kalsa? 

Bu sefer bu şekilde içtim ama şekersiz içmek lazım bence de haklısın 

😂 

Olur gibi 🤝🏻 

Hallediceez, nisan olmadan hesabı kapatıcam takipte kalın :D 

Sadece kola mı sorun? 

Ayşegül neyini beğenmedin hayatım gülüm söyle neyi sorun 

Baska bi sorun yok ki ayşegül kelsnskxksxk 

seker kolanin diyete uyduguna inanmayin lutfen. her turlu hazir icecekten uzak durmaya calisin en masumu bile cok sagliksiz 

turşu yorgun gözukuyor ama ben menuyu begendim bir de haslanmis yumurta olsa bi kösede tam benlik 

Normalde sade soda içiyorum sadece ama pirzolanın yanında mecburdum kolaya dkskdkdk turşu da minnak ve tazeydi aslında ama fotide öyle olmuş sanırımm 

Zor ama hadi hayırlısı 

Sen öyle san :D ne kadar büyütüyosunuz kafanızda her şeyi ya ben 86 kilodan 62ye düştüm hem de sımsıkı hale gelerek hala aşağı çekme peşindesiniz. Bu platformun amacı bu değil, ego mastürbasyonunuzu başka yerde yapsanız iyi olur 

Aşkım nasıl düştün kaç ayda ne yaptinn😻 

Tam benlik bir tabak. Turşuyu her türlü yemeğin yanında yerim. Moral motivasyon emiciler bi sakin olun 5 kiloyu bi wc molasında verir zaten kasmayın bu kadar  

Ranvierciğim hayatım benim düzenim çok kötüydü gece yemek yeme alışkanlığım vardı ve spor yapmıyordum. Önce abur cuburu azalttım gece yemeyi bıraktım sonra her sabah ya bisiklet sürdüm ya da yürüyüş yaptım 1 saat kadar iki ay içinde 10-12 kg gitti zaten. Sonra fitnessa başladım ama amatör olarak yani gr hesabı falan yapmadan. Gece yemek yemedim bol su içtim haftada 3 gün salona gittim bi ayda 5 kg falan da öyle gitti sonrası yavaş yavaş gitmeye başladı spora devam ettim, kalan süreçte de ayda 1-2 o şekilde gitti ama kardiyo ve egzersiz çok önemli bence yemeyi bırakamıyosan yediğini yakmaya bakk 

TheMerolipa harikasın hayatımm işte aradığım destekk 💅🏻💕 

Sehercim çok teşekkür ederim cevapladiğin için dikkate alacağim tavsiyelerini 💕💕💕 

Ne demek canımmm haberdar edersin güzel sonuçlardan 💕