sama kak, aku juga udah sebulan ini stuck di 73 gak turun", tapi lingkar pinggang mengecil kak💪
24 Feb 23 vom Mitglied: dewi neni dwi
|
Bener bgt.. kalo liat timbangan yg ada jd stress sendiri yaa..
24 Feb 23 vom Mitglied: widyacadh
|
semangat kak, saya 1 Minggu ini cuma turun 6 ons😁 bnyak kalapnya
24 Feb 23 vom Mitglied: ikkemulia
|
saya malah naik BB tapi size pakaian sama..wkk
24 Feb 23 vom Mitglied: andrey andrian
|
semangat kak, sya juga udah mau 3 minggu. sedikit-sedikit tapi psti 😁
24 Feb 23 vom Mitglied: Ssemangat50kg
|
wah kalo aku mungkin sudah frustasi dan nyerah,,, tpi salut sama mbaknya bisa sabar 👍
24 Feb 23 vom Mitglied: isha_lestari❤️
|
@isha.. aslinya kadang kalau nimbang kecewa bawaannya malah pengen kalap makan yaa kak.. hhi
24 Feb 23 vom Mitglied: widyacadh
|
Nah iya sama yang kita rasakan 🤭
24 Feb 23 vom Mitglied: isha_lestari❤️
|
aku defkal seminggu malah turun 2 kg
24 Feb 23 vom Mitglied: putrieka31
|
sama banget kaya aku, ga turun2 timbangan.. tapi masih semangat koq.. 😁
24 Feb 23 vom Mitglied: Antika05
|
Semangat kak sdh jalan 3 minggu, kl mau nyerah sayang. Lebih baik turun dikit daripada naik kan
24 Feb 23 vom Mitglied: kuinginturun8kg
|
mangat kak saya 4 bulan defkal baru turun 3kg, tapu lingkar badan mulai mengecil. yang penting konsisten + olahraga rutin 💪😁
24 Feb 23 vom Mitglied: dwi indah
|
tips bb stuck kak .aq 73 trs nmbng gk trun". 😪
24 Feb 23 vom Mitglied: masih pemula12
|
sama banget aku turun 0,3kg
24 Feb 23 vom Mitglied: Sherardani
|
semangat kak, jangan berpatokan pd timbangan. yg penting terasa ditubuh lebih enteng walopun turun sgtu.
24 Feb 23 vom Mitglied: Nuraini Rheny
|
semngat Kak, jangan jadiin BB sebagai patokan. perbanya minum air putih Dan untuk makan malam ganti sama protein aja.
24 Feb 23 vom Mitglied: chazerland
|
@chazerland.. siap kak harus semangatt sayang bgt 3 minggu ini udah nahan2 makan soalnya hihi.. jangan sampe jadi sia2 karna patah semangat dluan.. makasih support nyaa kak
24 Feb 23 vom Mitglied: widyacadh
|
haii kak coba defkal nya di banyakin sayur dan protein nya, terus cara masaknya juga di ubah, minimkan penggunaan minyak goreng...semoga tetap semangat...
24 Feb 23 vom Mitglied: puji_aja
|
coba tambahin wo seminggu 5x 10 min ka seminggu turun 1kg aku kaya gitu
24 Feb 23 vom Mitglied: verzine
|
24 Feb 23 vom Mitglied: pbgselma
|