Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 57,67g | Kohlh: 86,03g.
Frühstück: Apfel, WellMix Protein 90 Vanille, Kölln Haferflocken, Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Gurke (mit Schale), Milfina Butter , Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Fitnessbrötchen, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Nestle Kitkat Vegan. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Taekwondo - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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