Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2023
|
83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
873 kcal
|
Fett: 44,27g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 67,16g.
Frühstück: Mamão, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
|
|
3068 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Crossfit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jan_daia's Gewichtsverlauf
|