Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2015
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72,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 94,92g | Eiw: 157,36g | Kohlh: 107,60g.
Frühstück: Woolworths Frozen Summer Berries, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Egg White. Mittagessen: Pickled Beetroot, Broccoli, Green String Beans, Celery, Smoked Chicken Breast. Abendessen: Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Apples, Pear, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Evox Lean Pro, Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg, Evox Lean Pro, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Zumba - 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Debra Holmes's Gewichtsverlauf
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