Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 102,48g | Kohlh: 144,31g.
Mittagessen: Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Sonstiges: Chitato Lite Salmon Teriyaki, McDonald's Ice Cream Cone, Tango Waffle Choco Hazelnut, Holland Bakery Cheese Stick, Martabak Telur. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Zumba - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mydietary's Gewichtsverlauf
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