Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 44,65g | Kohlh: 193,73g.
Frühstück: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Goreng. Mittagessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Telur, Kecap Asin, Saos Tiram, Kaldu Jamur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Jagung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pisang, Chia Seed. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nursyadiah1710's Gewichtsverlauf
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