Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 77,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 50,99g | Eiw: 175,51g | Kohlh: 231,74g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas . Zweites Frühstück: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Jasmine Rice (Cooked). Mittagessen: Taco John's Nacho Cheese, Tortilla Corn Chips, Manami’s Seitan. Nachmittagstee: Bananas . Abendessen: Japanese Sweet Potato, Manami’s Seitan, Fish Cake or Patty. Snacks/Sonstiges: Birch Benders Sweet Potato Pancake & Waffle Mix. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Namio831's Gewichtsverlauf
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