Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2023
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56,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 46,79g | Eiw: 69,31g | Kohlh: 157,22g.
Frühstück: Soy Milk, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Purely Inspired Collagen Peptides. Mittagessen: Soy Milk, Fresh & Easy Raw Whole Cashews, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Zucchini Bread. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Lundberg Wild Blend Rice. Snacks/Sonstiges: Wal-Mart Fresh Pineapple, Bananas, Carrots, Organic Great Value Chia Seeds, Fresh & Easy Raw Whole Cashews, Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Whole Earth & Sea Beets & Berries Antioxidant Boost, Garden of Life Protein Powder, Planet Oat Oatmilk. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Hanging leg raises - 5 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Hip abductors - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Walking - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kokokirby's Gewichtsverlauf
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