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Pão com ovo e queijo para meu pré treino!! Mantendo o foco ate no domingo, que diria kkk
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1916 kcal
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Fett: 62,87g | Eiw: 140,43g | Kohlh: 189,05g.
Frühstück: Seven Boys Pão de Milho Casa de Vó, Itambé Doce de Leite Tradicional, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Carne Moída Refogada, President Queijo Mussarela, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: President Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Jan_daia's Gewichtsverlauf
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