yaaatis's Notizen, 26 Feb 23

протеиновое печенье
блины с творогом
авокадо
мягкий творог/ греческий йогурт
сыр адыгейский

160 кк сожжено, 4тысячи шагов. ✨
завтра взвешиваюсь- очень надеюсь, что будет хоть какой-нибудь привес . не зря же я три дня объедалась 😅

---

2036 kcal

Fett: 98,12g | Eiw: 127,42g | Kohlh: 165,34g.   Frühstück: Конти Конфета Золотая Лилия, Яблочный Пирог, Alpro Фундук-Пекан, Сметана 15%, Обычные Блины. Mittagessen: Цветная Капуста, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Птицефабрика Северная Филе Грудки без Кожи, Подсолнечное Масло, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Schogetten Gold Hazelnut Cocoa Wafer, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Pretto Сыр Рикотта, Take A Bite Хлебцы Гречневые, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Frustyle Красный Апельсин, Простоквашино Творог 5%. mehr...