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今天上公益體驗課trx肌力循環，我以為是trx想說上看看其它老師教的，結果根本就是肌力訓練課。 話說……小米叫我降低運動訓練，呃…我還想增加的說…以前從未上過運動課，對於能坐就不站的我，接觸運動後常常是又掙扎又好奇，又懶又很想上，運動中心好多課程都想玩玩看。
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1449 kcal
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Fett: 58,11g | Eiw: 84,73g | Kohlh: 158,18g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 麥味登 蘿蔔糕, 八方雲集 玉米濃湯. Mittagessen: 豆泥, 福樂 福樂頂級無加糖希臘式優酪, 金潤益 熟白芝麻粒. Abendessen: 紫番薯, 白菜滷, 長豆, 炒菠菜, 溏心蛋, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: Tryall 濃縮乳清蛋白, 光泉 富維他牛乳. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
節拍超慢跑 - 50 Minuten, 肌力雕塑 - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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 Kommentare
27 Feb 23 vom Mitglied: Hannn10
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我有固定上進階肌力循環的課程了，這個trx肌力循環跟我上的課一模一樣（強度還弱了一點）
27 Feb 23 vom Mitglied: 麥麥啦
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27 Feb 23 vom Mitglied: 麥麥啦
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