10 hari turun cuma 0,7kg😅😅😅 it's okey.. tetep semangat💪💪💪 TETAPLAH OLAHRAGA MESKI BELUM KURUS YAA SAAAY😆😆😆
olahraga biar lebih sehat & bugar, tetep makan sesuai kebutuhan.. langsing itu bonus🥰🥰🥰
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61 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 78,25g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 87,27g.
Frühstück: Rose Brand Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ikan Salem, Nasi Putih. Mittagessen: Rose Brand Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ikan Salem, Nasi Putih, Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic, Buah Naga. Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rose Brand Minyak Goreng. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MimiGoesTo50kg's Gewichtsverlauf
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