Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 41,80g | Kohlh: 118,42g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Avokado, Yulaf, Yumurta. Abendessen: Superfresh Ispanaklı Rulo Börek, Karnabahar Yemeği, Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Zumba - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nezihakaraciyi's Gewichtsverlauf
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