Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 122,16g | Kohlh: 74,11g.
Frühstück: DM Sportness Natural Protein 30%, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Gut & Günstig Magerquark, Erdbeeren, Heidelbeeren, Farmer Naturals Premium Nuss-Mix, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. Mittagessen: GutBio Körniger Frischkäse, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art, Aldi Minutensteaks. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Meine Käsetheke Irischer Country Cheddar, Freshona Tomatenmark, Edeka Dinkel Schnitte. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Knusperknäcke-Snack, DM Sportness Protein Gums. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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