|
600 kcal 40 g protein 60 g karb
|
1875 kcal
|
Fett: 55,43g | Eiw: 109,50g | Kohlh: 246,89g.
Frühstück: Superfresh Mısır, Zeo Zeytinyağı, İçim Yoğurt, Sütaş Kaşar Peyniri, Keskinoğlu Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Black Olives, Mushrooms. Mittagessen: Pineapple, Persimmon, Pomegranate, Strawberries, Sütaş Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, İçim Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Dr. Oetker Kakao, Proteinocean Flava Collagen, Banana. Abendessen: Tamek Taze Fasulye Konservesi, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Carrots, Çokça Bezelye, Tomatoes, Lettuce, Mushrooms, Duru Pilavlık Bulgur, Keskinoğlu Yumurta, İçim Beyaz Peynir, Superfresh Tatlı Beyaz Soğan, Doğa Evi Yulaf Kepeği, Emin Dana Kıyma, Migros Salatalık Turşusu. Snacks/Sonstiges: Carrots, Migros Elma, Cucumber. mehr...
|
|
 Kommentare
Zaten yeterince sayıf değil misin :)
28 Feb 23 vom Mitglied: 6.pack
|
01 Mrz 23 vom Mitglied: mrvkhy
|
Kilo vermeye çalışmıyorum şuan kilomu koruyorum 2000kalori alıyorum günlük:)
01 Mrz 23 vom Mitglied: spiritismine
|
01 Mrz 23 vom Mitglied: spiritismine
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
spiritismine's Gewichtsverlauf
|