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30 dias = 6kg OFF
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1385 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 101,26g | Kohlh: 157,65g.
Frühstück: Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau (20g), Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Fazendinha Mussarela de Búfala, Tomates, Atum em Água (Enlatado), Pullman Rap10, Uvas. Mittagessen: Gema de Ovo, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Repolho Branco Cru. Abendessen: Suco de Maracujá, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada. Snacks/Sonstiges: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Perdigão Peito de Chester Defumado , Queijo Mozzarella, Pão Francês, Abacaxi. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 26
 Kommentare
Parabéns... O que vc fez?
28 Feb 23 vom Mitglied: brendareis1325
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Parece que vc perdeu mais de 10 quilos. Vc perdeu muitas medidas. Parabénssssssssss
28 Feb 23 vom Mitglied: Esperancaefe
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Oi meninas! Segui certinho aqui com o aplicativo, malhando todos os dias, no começo fazia treinos de 15min pelo YouTube. (Carol Borba)
E a alimentação é o segredo.
01 Mrz 23 vom Mitglied: tainaaaribeiro
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Que resultado ótimo!!! Parabéns! Você continua malhando em casa?
01 Mrz 23 vom Mitglied: HelenaMoretti
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01 Mrz 23 vom Mitglied: stefany vigorito
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Helena, malho na academia do trabalho e os dias que não vou, eu malho em casa.
01 Mrz 23 vom Mitglied: tainaaaribeiro
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01 Mrz 23 vom Mitglied: mahfc
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Uau!! Ótimo resultado! Parabéns!!
01 Mrz 23 vom Mitglied: Agora.Vaii
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01 Mrz 23 vom Mitglied: cristianefp1975
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A impressão que tenho pelas fotos, é que você perdeu muito mais que 6 quilos. Parabéns
01 Mrz 23 vom Mitglied: laiana.prof
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Parabéns. Vc é uma graça. Siga adiante!!
01 Mrz 23 vom Mitglied: Nilton139
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Parabéns 👏👏
Eu também faço treinos da Carol borba, excelente por sinal.
01 Mrz 23 vom Mitglied: Thaty.betim
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Que top cara, ver isso da animo. Vamooo, parabéns
01 Mrz 23 vom Mitglied: nicoly ramos
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01 Mrz 23 vom Mitglied: lprado40
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Uau!
Grande estímulo para nós!
Parabéns.
01 Mrz 23 vom Mitglied: Fofoninha
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Top parabéns eu querendo chegar nos 75 kkk
01 Mrz 23 vom Mitglied: vitoria.rods212018
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Parabéns!!! Continue assim! Tamo junto 👍🏻☺️
01 Mrz 23 vom Mitglied: ardmoliveira
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parabéns... TB estou MT feliz já eliminei 2500g em 10 dias
01 Mrz 23 vom Mitglied: renatasilvacarvalho25
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Quantas calorias você ingere por dia?
01 Mrz 23 vom Mitglied: Carolalvsilva
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vc ta fazendo low carb ou cetogenica?
02 Mrz 23 vom Mitglied: vanessa.dlm13
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tainaaaribeiro's Gewichtsverlauf
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