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711 kcal
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Fett: 22,15g | Eiw: 40,62g | Kohlh: 95,09g.
Mittagessen: Tempe Bacem, Sayur Tahu Toge. Abendessen: Sayur Tahu Toge. Snacks/Sonstiges: Semangka, Ubi Bakar Cilembu, Bakso Daging Sapi. mehr...
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 Kommentare
progress nya brp lama ini kak dari 69?
28 Feb 23 vom Mitglied: noviariany
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28 Feb 23 vom Mitglied: aarumsari
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Liat jurnal dietnya kakak kok cepet bgt turun BB nya. Tips nyaa kak ?
28 Feb 23 vom Mitglied: yunisrwndni
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Soalnya BB awal sama BB target sama kayak aku
28 Feb 23 vom Mitglied: yunisrwndni
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@yuni : aku defkal aja sih kak. Sama olahraga aerobik seminggu 1-2x. Terus tiap hari hit cardio sekitar 15 menit. Cm pas lg datangbulan gak olahraga kak 😄
08 Mrz 23 vom Mitglied: Tutn (BB awal 69.3)
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@novi : per tgl 11 maret besok tepat 2 bulan kak. Sejauh ini sudah lost 10.8kg.
08 Mrz 23 vom Mitglied: Tutn (BB awal 69.3)
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@yuni : 1 bulan pertama aku defkal aja kak. Pas mulai agak seret tuh akhirnya defkal+IF 😁
08 Mrz 23 vom Mitglied: Tutn (BB awal 69.3)
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Tutn (BB awal 69.3)'s Gewichtsverlauf
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