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yeni kahvaltı menüm: sade kahve ve bir avuç ceviz 👍
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82 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2755 kcal
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Fett: 120,33g | Eiw: 114,35g | Kohlh: 315,92g.
Frühstück: Kahve, Çerezya Ceviz İçi. Mittagessen: Muz, Ta!Da! Zeytinyağlı Yer Elmalı Havuç, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Yapraklı Marul, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Abendessen: Pınar Cheddar, Patates Kızartması, Nimet Lavaş, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caffè Mocha (Tall), Muscle Station Supreme Coconut, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif 4 Tahıl Ezmesi. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Fußball - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sisko1patates's Gewichtsverlauf
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