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spor sonrasi; yağı süzülmüş ton balıği, yarim demet roka,2 çeri domates,çeyrek sogan,3 yemek kasigi bulgur, 1 yemek kasigi nar eksisi ve tuz limon :)) gece acikirsam 2 adet salatalik
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550 kcal
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Fett: 30,12g | Eiw: 26,96g | Kohlh: 49,40g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Badem, Ceviz. Abendessen: Roka Marulu, Nar Ekşisi, Kırmızı Soğan, Domatesler, Bulgur Pilavı, Superfresh Ton Balığı . mehr...
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meryemm34's Gewichtsverlauf
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