|
всего сброшено 40 кг...путь сложный,но я иду,стараюсь,за последние 4 месяца скинула 10 кг.снова считаю,заниматься не прекращала...представьте 40 кг- это две бутылки воды по 20 кг.ужас как много.я ходила с одышкой,всегда потная,а что меня ждало впереди....
|
1804 kcal
|
Fett: 69,50g | Eiw: 117,42g | Kohlh: 185,26g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка с Овощами. Mittagessen: Банан, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Abendessen: Халва, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Глобус Чернослив. Snacks/Sonstiges: Ekovita Халва с Фисташками, Яйцо (Целое). mehr...
|
|
2710 kcal
|
Bewegung:
групповая тренировка - 1 Stunde, элипс - 15 Minuten, работа - 12 Stunden, ходьба до работы - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|