Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 90,06g | Kohlh: 184,39g.
Frühstück: Biscoito de Queijo, Ovo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé 100% Cacau em Pó. Mittagessen: Macarronada, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Dux Whey Protein Concentrado , Italac Leite Semidesnatado, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Dr. Oetker Bolo de Laranja. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ju Martinso's Gewichtsverlauf
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