|
Аоаоаоао вес 51 - такой комфортный 🤩 Мне сейчас реально комфортно в своем теле. Сейчас у меня с воскресенья начался период какой-то,что я хочу есть 24/7. Но я пытаюсь сохранить вес этот. Хочу повысить калорийность своей еды и сегодня я этот пересделала «👍» ( я съела на 2000-2500 ккал) Я обычно ем на 1000-1200, например,вчера с съела на ~960 ккал. Но завтра я не хочу себя ограничивать,даже суши я не против чтобы съесть,тем более что кушать я планирую с 11 часов утра до 19 вечера. (Тк интервальное голодание +- 16/8,но его я не всегда применяю к своему рациону,например сегодня я без него,но позавчера - да) Завтра планирую съесть на 1000-1500 ккал + интервальное голодание ( лучше на 1100 ккал,но хочу заказать завтра суши и не ограничивать себя)
|