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1 minggu cm turun 0.1kg wkwkwk
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40,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 21,44g | Eiw: 55,63g | Kohlh: 174,44g.
Frühstück: Van Houten Cocoa Powder, Greenfields Low Fat Milk, Banana (USDA), V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Safiya Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats. Mittagessen: Scallions or Spring Onions , Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Sambal Terasi 18/2/23, Portabella Mushrooms , Eggplant, Tumis Caisim Jamur 28 Feb 23, Red Hot Chili Peppers, Green Sweet Pepper, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Daesang Beef Galbi Marinade / Saus Panggang Iga Korea/ BBQ SAUCE, Garlic, Onions, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, SuperIndo Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , Almonds . mehr...
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1142 kcal
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Bewegung:
bike 7.5km - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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