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continuo firme e forte na minha penitência , que está mais sendo um processo de aprendizado e auto conhecimento. me sinto mto feliz sem comer exageradamente e sem comer doces, cada dia é uma vitória, a satisfação de treinar e saber que não vou "comer" o treino é mto boaaaa
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75 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 97,99g | Kohlh: 133,81g.
Frühstück: Tapioca, Peito de Frango, Hambúrguer Caseiro, Italac Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia. Mittagessen: Banana, Jasmine Granola, Hambúrguer Caseiro, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo. Abendessen: Purê de Abóbora, Carne Moída Refogada, Laranjas, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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