Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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96,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2960 kcal
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Fett: 122,28g | Eiw: 228,46g | Kohlh: 238,03g.
Frühstück: Avocado, Chinakohl, Hähnchenbrustfilet, Räucherlachs, Milfina Butter , Dinkelvollkornbrot, Dinkelbrot, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Mittagessen: American Sandwich Vollkorn, DM Sportness Eiweiß 60%, Heidelbeeren, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wildschweinbraten, DM Sportness Eiweiß 60%, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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