Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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69 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 25,23g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 125,27g.
Frühstück: Indomart Tempe Mendoan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bellywell Beef Semur. Mittagessen: Sugar, Sugar, Nescafe Kopi Bubuk, Alfamart Telur Asin, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Sex - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Fazzafikri's Gewichtsverlauf
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