yaaatis's Notizen, 05 Mrz 23

чаевничаю 😅сырок, греческий йогурт с красным апельсином и гранолой, хлеб с ореховой пастой. (она слишком вкусная, вот и появляется так часто)))

кбжу дня : 1985 | 138 | 93 | 145 (лайфхак с питьем масла выполнен. мне не понравилось └(￣-￣└))

сегодняшний день и в правду выдался насыщенным- как я и ожидала . походили по тц, повыбивали одежду. жаль, что до похудения я затаривалась в взрослом отделе, (xsкой конечно, но чувствовала я себя супермега взрослой) а сейчас в детском и одеждой для детей 134 см ростом 🥲 худоба не шла ни одному приличному платью/блузе. везде нужна грудь- которая у меня с этим всем пропала.
очень надеюсь, что смогу вернуться к красивой, женственной фигуре и убрать все кости с глаз долой. пока моя цель- обрести здоровое тело . и я двигаюсь к ней (и жду груди что бы поносить что-то открытое, дада)
котики, желаю вам все тех же сладких снов и сил перед предстоящими рабочими днями. осталось немного- мы вытерпим ✌︎('ω')✌︎ а потом сразу отдыхать.

---

1985 kcal

Fett: 93,10g | Eiw: 138,31g | Kohlh: 145,91g.   Frühstück: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, не Молоко Миндальное Молоко, Перекресток Помело, Самокат Паста Ореховая с Гречишным Чаем, Take A Bite Хлебцы Гречневые, Lactica Йогурт Греческий 4%. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Яйцо, Филе Индейки, Цветная Капуста. Abendessen: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Президент Сыр Чечил, Магнит Помидоры Черри, Умалат Сыр Кавказский, Мираторг Дети на Ракете Наггетсы. Snacks/Sonstiges: Минская Марка Глазированный Сырок с Какао, Самокат Паста Ореховая с Гречишным Чаем, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Зеленая Линия Гранола Ягодная, Frustyle Красный Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. mehr...