É sempre bom recomeçar e nunca desistir! Força 💪
05 Mrz 23 vom Mitglied: ju_olive
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Obrigada 🙏 vamos com vontade e acreditar que é possível. Por nós, pela nossa saúde 💪
06 Mrz 23 vom Mitglied: catrina.moura
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Bora lá... também preciso de uma motivação extra
06 Mrz 23 vom Mitglied: Lilocas1988
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Passamos quase todos por isso, isto de perder peso é uma maratona não uma corrida de sprint. Por isso se perdermos o foco um dia ou 2 por semana temos 6 ou 7 para manter nos focados. Força aí 💪🏆
06 Mrz 23 vom Mitglied: Sergio_Melo
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tambem perdi o foco durante o mês de fevereiro.... Vamos lá, não desistimos! 💪
06 Mrz 23 vom Mitglied: Ana_PFC
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Não existe esse pensamento de começar amanhã, temos de começar quando achamos que devemos começar e ter a cabeça preparada para isso , espero que corra tudo bem muita força, vamos mudar o estilo de vida para melhor 💪🏼💪🏼
06 Mrz 23 vom Mitglied: alexandre matias
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mta força e foco para a sua missão,💪💪
06 Mrz 23 vom Mitglied: Redley46
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Esqueçam o objetivo de perder peso! O objetivo certo é perder gordura. Aumentar massa muscular. Podem perder volume ganhando peso!
06 Mrz 23 vom Mitglied: 8w57yzt22w
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Subscrevo completamente ao que o 8w57yzt22w disse. A massa muscular é fundamental para a proteção das articulações e dos ossos. Quanta mais massa muscular mais calorias o corpo queima naturalmente. É não, não tenham medo de ficar com o corpo masculino e grande só porque fazem musculação. Por essa lógica todo o mundo era grandão cheios de músculos como os bodybuilders. Pode fazer musculação a vontade e complemente com um cardio LEVE. O mais importante é o que comemos.
06 Mrz 23 vom Mitglied: MiguelFitness1993
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06 Mrz 23 vom Mitglied: MDENDSA
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não se sinta só. estamos aqui todos juntos por um objectivo e partilha! crescemos juntos!
06 Mrz 23 vom Mitglied: a.sousa.margarida
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06 Mrz 23 vom Mitglied: ladykates
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Estou na mesma situação, perdi o foco é engordei 15 kg num ano, ou seja ganhei o que já tinha perdido.🥺
Agora vou recomeçar novamente.
Sinto-me muito mal quando me vejo no espelho.
Preciso de voltar a gostar de mim.
07 Mrz 23 vom Mitglied: xanoca02
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Estou na mesma situação sinto me no fundo do poço 😞 só vejo comida á frente
07 Mrz 23 vom Mitglied: mimialve
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07 Mrz 23 vom Mitglied: catarinacookie7
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Já não estou, já estive, não sei se voltarei a estar, há dias mais difíceis que outros. Força nisso alguma coisa tentamos puxar uns pelos outros.
07 Mrz 23 vom Mitglied: @susana_a_cunha
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Eu!!!
Distrai-me nos últimos dois anos e a última vez que me pesei fui ofendida pela balança.
Até no papo no já tenho 2 pneus.
Estou a fazer JI com Low Carb. Se interessar podermos tricar ideias, receitas e exercícios:)
07 Mrz 23 vom Mitglied: Vanessa.Maria.R
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07 Mrz 23 vom Mitglied: soniapires092
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Estou na mesma situação e comecei esta semana.. alinho
07 Mrz 23 vom Mitglied: soraia27
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estou na mesma, fui de férias e não tive filtros agora nem coragem para subir na balança tenho
07 Mrz 23 vom Mitglied: patriciaxav
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