Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 67,39g | Eiw: 66,30g | Kohlh: 151,89g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Tess Чай Чёрный, Картофельное Пюре, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Перекресток Салат Свекла с Сыром . Abendessen: Активиа Йогурт Клубника, Пряник, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Хорошая Кухня Пельмени с Горбушей. mehr...
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452 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 9 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Жир~Трест's Gewichtsverlauf
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