|
Formcheck innan deff👊🏻
|
1988 kcal
|
Fett: 47,21g | Eiw: 199,21g | Kohlh: 175,18g.
VorFrühstück: Body Science Cream Of Rice, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Frühstück: Mandelsmör, Eldorado Hallon Djupfrysta, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Garant Havregryn. Zweites Frühstück: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Brunch: Garant Havregryn, Eldorado Cashewnötter Naturella, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Mittagessen: Eldorado Jasminris, Olivolja, Kycklingfilé. Nachmittagstee: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Abendbrot: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Abendessen: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Monte Castello Penne Rigate, Kycklingfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Linfröolja. mehr...
|
|
 Kommentare
06 Mrz 23 vom Mitglied: Luniez
|
hej! Hur tänkte du deffa? alltså har du någon metod/plan för hur du ska gå tillväga? lycka till🤗
06 Mrz 23 vom Mitglied: Lorilarfer1
|
Ingen tävling..enbart för min egen skull😁
Jag minskar på kalorierna men ser till att jag får i mig tillräckligt med protein så musklerna är intakta..tränar en del styrketräning 🏋🏻♀️ 😉
06 Mrz 23 vom Mitglied: anja.mahrs
|
Har ett kostschema jag går efter och väger min mat😊
06 Mrz 23 vom Mitglied: anja.mahrs
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: Sandrrrrra
|
06 Mrz 23 vom Mitglied: Luniez
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anja.mahrs's Gewichtsverlauf
|