Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 25,62g | Eiw: 87,55g | Kohlh: 91,82g.
Frühstück: Avocado, Optimum Nutrition Creatina, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos, Pura Vida Collagen Protein Puro. Mittagessen: Farofa, Café Expresso, Alface Americana, Subway Tomate, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Bauducco Torrada Multigrãos. Snacks/Sonstiges: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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