Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2015
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 58,07g | Eiw: 48,10g | Kohlh: 299,56g.
Frühstück: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Laranjas, Tapioca com Manteiga, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Semidesnatado. Mittagessen: Quero Ervilha e Milho, Berinjela Cozida, Camil Arroz Parboilizado, Camil Feijão Preto. Abendessen: Macarrão, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Pringles Batata Sabor Creme e Cebola, Fandangos Fandangos Presunto. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Debora3's Gewichtsverlauf
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