|
Bismillah :P
|
2614 kcal
|
Fett: 103,86g | Eiw: 113,15g | Kohlh: 316,68g.
Frühstück: Dost Tam Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Antep Fıstıklı Beyaz Çikolatalı Granola, Muz. Mittagessen: Dardanel Ton Klasik, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Abendessen: Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Tukaş Pancar Turşusu, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Havuç, Patates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Simbat Çiğ İç Fındık , Muz, Bal, Sek Protein Süt Kakaolu, Elma. mehr...
|
|
2529 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
fazla karbonhidrat değil mi
07 Mrz 23 vom Mitglied: melody0606
|
Ekmek ve pilav yoktu. Dengeli öğün fakat fırında kurumaması için sıvı yağ biraz fazla olmuştu :)
07 Mrz 23 vom Mitglied: sisko1patates
|
Öyle deneyeyim bi dahakine, tşk
07 Mrz 23 vom Mitglied: sisko1patates
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sisko1patates's Gewichtsverlauf
|