Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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58,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 142,01g.
Frühstück: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Сыр Тильзитер, Молоко, Шпинат, Яйцо. Brunch: Хлеб Черный, Пискаревский Сметана 15%, Минтай, Брокколи, Рис Отварной. Mittagessen: Сметана , Морковь. Abendbrot: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мюсли, Йогурт Греческий. Snacks/Sonstiges: Rainbow Печенье с Шоколадной Крошкой, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kon.tatiana's Gewichtsverlauf
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