Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2015
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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542 kcal
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Fett: 31,74g | Eiw: 31,76g | Kohlh: 34,54g.
Frühstück: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Scrambled Egg. Mittagessen: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Cauliflower, Broccoli & Carrot, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Abendessen: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Nectarines. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Mantsepeng's Gewichtsverlauf
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