yaaatis's Notizen, 08 Mrz 23

B R E A K F A S T

556 кк. овсяная каша на кокосовом молоке, семена льна, тыквенные, подсолнечные семечки, кунжут. сырники с вишневым повидлом внутри.

дорогие дамы! поздравляю вас с праздником 🫶 люблю и обнимаю!

мои 33 вернулись, и прихватили с собой пол кг 🦸🏼‍♀️ 33.55 кг я весила этим утром. я рада! работа идет!
на завтрак перебрала с углеводами- ну и бог с этим.

тг: https://t.me/yaaatis

---

1998 kcal

Fett: 85,61g | Eiw: 108,05g | Kohlh: 184,14g.   Frühstück: Дары Природы Салатная Фантазия, Яндекс Лавка Кокосовый Напиток, Мираторг Сырники с Вишнёвой Начинкой, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Рестория Шеф Хумус с Кедровыми Орешками, Hi Наггетсы Растительные, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%. Abendessen: Трюфель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Омлет, Хлеб Черный, Капучино, Брокколи, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: не Молоко Овсяный Десерт со Злаковыми Шоколадными Шариками. mehr...