Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2412 kcal
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Fett: 117,13g | Eiw: 162,73g | Kohlh: 167,25g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Eker Ayran, Patates Yemeği. Abendessen: Izgara Köfte, Lavaş, Tavuk Şiş. Snacks/Sonstiges: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Cheesecake, Patatesli Börek. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nezihakaraciyi's Gewichtsverlauf
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