Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2023
|
54,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 67,22g | Eiw: 113,48g | Kohlh: 116,46g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Творог 5%, Окей Семга Солёная , Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы. Mittagessen: Язык Говяжий Отварной, Увелка Ячневая Крупа в Пакетиках . Abendessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Семья Миндаль Сушеный, Окей Орехи Кешью, Творог 5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Творог 5%. mehr...
|
|
1568 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|