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🥢下午：無糖豆漿 500ml 乳清+奇亞籽 🥢晚餐：杏鮑菇 黃金泡菜 ((教練：只能吃一手掌🖐️手掌喔 不是巴掌🫠🫠🫠 藍莓優格 雞胸
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1220 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 108,84g | Kohlh: 106,39g.
Frühstück: 黑咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 無糖豆漿, 全聯 梅花肉, 清炒豆苗, 海帶, 紫米飯, 全聯 蒟蒻卷. Abendessen: 協發行 黃金泡菜, 康福先生 香拌油蔥, 康福先生 大阪和風杏鮑菇, 馬修嚴選 原味優格K+, 馬修嚴選 藍莓果漿. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate Flavour. mehr...
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1053 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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 Kommentare
09 Mrz 23 vom Mitglied: 兔兔🐰の日記
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09 Mrz 23 vom Mitglied: 饞嘴小尼
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因為我很容易水腫🥲🥲🥲然後又容易不小心吃過頭🥲🥲🥲
09 Mrz 23 vom Mitglied: Soyhsuan
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Soyhsuan's Gewichtsverlauf
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